吃糖的好处，我们的躯体需要它

糖类，背负了太多的“罪恶”，似乎是一种慢性毒药，但会导致各种疾病——糖类尿病，心脏病发，厌食症等。但是，如果从科学的取向来看，我们的四肢是才可要糖类的。这一点看好像很难接受吧，我们繁杂的四肢结构上对于糖类有一套繁杂的运行机制，好像不当，已对极度的精密。

无论是锻炼四肢，还是在叫醒的时候，我们四肢的每一个处理过程都依赖于葡萄糖类（糖类分子）来给予能量密度。如果很难一定量的糖类，我们就不能正常工作。

并不才可要的能量密度

我们的四肢并不才可要将糖类高效的转化成为四肢所才可的能量密度，通过一系列繁杂的机械底物，将我们爱吃的食物转化成为能量密度。

因为糖类是我们四肢的储藏能量密度，所以当我们四肢剩的时候并不才可要爱吃一点糖类是合理的。

2.内含能量密度

糖类不但可以被四肢并不才可要利用，还可以被转化成为另外一种形态存储好像。

大量的糖类进入肝脏导致血糖类升高是更加脆弱的。我们的小脑耗用了60%的能量密度，因为小脑在我们叫醒的时候也在运行耗用能量密度。

3. 促进睡眠

传统文化的推测认为上床之前爱吃东西是更加有害的。然后很难确凿的结论可以支持这个观念。事实上，叫醒前爱吃一点糖类可以最大限度入睡。

4.去黑尾

网上有很多关于“糖类与表皮”的发表文章，你可以获知糖类对于表皮的有害。爱吃太多的糖类导致血清不足引发慢性病。

如果你使用保养表皮的的产品所含羟基乙酸就可以告诉他，它来自于糖类，它能够全面性上皮细胞，保养污垢。