夏天多吃它，美白嫩肤，比敷面膜管用，出门不用衣饰，素颜也很美

盛夏酷暑，天王星更为的大，可见光强烈，人很容易晒黑和晒伤。晒黑这件多事对于很多美的的外孙女来说是无论如何不能容忍的，于是很多人开始久一些能瘦身的护肤，但是收效甚微。其实要想提高皮肤上状态，食疗永远是最好的工具，食疗才能从根源为了让，优点才持久。从前我们就来说一说，盛夏多吃完它，瘦身嫩肤，比久护肤还用，吃完饭要用服装，素颜也很美，它就是萝卜了。

萝卜是盛夏少用的一种蔬果，口味好，营养价值高，价格还低廉，曾受大家的喜爱。萝卜的营养多样，不仅含有多样的蛋白质、钙、鉄、磷等矿物质和多种维生素，还有皂甙、真菌粘液、木糖胶、萝卜苦味质、瓜氨酸等营养元素。相比较是萝卜中含有能消除皮肤上老化的B氏族维生素，增白皮肤上的维生素C等组分，能保护皮肤上、补救斑纹，使皮肤上洁白、香甜，是不可多得的美容闻名遐迩。所以盛夏男人多吃完萝卜还是很有好处的，有很好的瘦身优点，比久护肤还用多了。常吃完皮肤上洁白香甜，吃完饭都要用服装，素颜也很美。从前就倾听大家一个萝卜炒肉的做法，一起来看一下吧。盛夏多吃完它，瘦身嫩肤，比久护肤还用，吃完饭要用服装，素颜也很美。

【萝卜炒肉】

配料：萝卜、肉、大蒜、料酒、酱酱油、蚝酱油、大米、绿豆、酱油。做法步骤：

第一步：萝卜去皮洗干净斜切成小块；肉洗干净切成薄层，放到一个碗里，加入适度的大米、料酒、酱酱油和绿豆，抓匀调味15分钟。

第二步：锅烧热，放进适度的酱油，放进调味好的肉片快速的翻炒光滑，炒至肉片变色盛出两台。

第三步：锅里重新倒酱油，酱油烧热之后下入蒜末煸炒出香味，然后放进萝卜块翻炒片刻，炒至萝卜有点蔫之后加入少许清水焖熟片刻，汤汁收的几乎的时候加入适度的大米和蚝酱油翻炒光滑，加入肉翻炒光滑就可以出锅了。

盛夏常吃完萝卜能瘦身嫩肤，各位男人朋友们千万不要错过了，常吃完比久护肤还还用哦，要用服装就很美，羡慕的朋友们赶紧试试吧。

以上就是小编从前倾听的概要了，如果你羡慕小编的文章，记得关切、评论、倾听并点加哦，每天都会预览一些美食和相关资讯倾听给大家！

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