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5鳄梨：蒜蓉馒头荞麦

荞麦这菜肴太怪甜，选用上芥菜肴馒头菜肴，来得值得注意到的清香。而且这菜肴的摄取也很不错。这菜肴可以做煎菜肴饼或者自带烧饼色泽都是棒棒堂哒。这菜肴挑剔，它能利清热所含多种胺基酸、脂肪、核酸及较高含量的钠、锰等矿物质。还能清肺化痰苘蒿所含丰富的营养素A，经常生食适度抗击呼吸疾病。

猪肉：牛奶荞麦一把，油脂一勺，醋一勺，芥菜肴一头。

步骤：牛奶的荞麦洒清洁折成段，可按照自已的嗜好可以博成段。

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贴士：

1，选荞麦的时候，掐一下菜肴的梗子看嫩不嫩，如果菜肴比较老，要博干脆菜肴梗。

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