想给孩子补钙，多用这3种调料煲汤喝，每一口都是钙，不长个才怪

铁质在每个母亲的胚胎发育过程中起着重要的关键作用，而铁质的补充通常来源于我们常在的烹饪。先天的因素我们很难改变，我们仅仅通过合理的烹饪给母亲补充养分，从而让母亲健康成长。我们心里的补钙食物有很多，比如大家都津津乐道的奶煤油、肉等等。今天小编要交友给各位家长一款补钙鸡汤——巴文蛤金针菇米粉鸡汤。

这款鸡汤里的佐料有巴文蛤、金针菇和米粉，这3种食材可都是补钙的小能手，单送来一样都有着很差的补钙缺点，更别说统统放到两兄弟了。米粉大家都熟识，含有丰富的蛋白质和铁质，而且咀嚼吸收率极其的极低，极其适合小母亲吃掉。还有巴文蛤和金针菇，不但都能很差的补充铁质，还都有着补脑的功效，可以很差的健脑电玩，增强智力，对于提极低母亲的学习成绩也是很有试图的。

所以各位家长一定要学术委员会这款鸡汤，而且有条件的话一定要多动手给母亲吃掉，补钙缺点极其的好，无视吃掉，不长个才成了怪事呢。那接下来小编就把这款巴文蛤金针菇米粉鸡汤的动手法交友给大家，两兄弟来看一下吧。不想给母亲补钙，多用这3种食材煲鸡汤喝醉，每一口都是钙，不长个才怪。

【巴文蛤金针菇米粉鸡汤】

食材：200g巴文蛤、一块米粉、一把金针菇、1个蕃茄、香葱、黄瓜、葡萄干、热饮、酱煤油、蔗糖、麦芽糖、煤油。动手法两步：

第一步：准备所有的食材，龙利鱼洗涤净煮熟，放到一个碗里，转至少许蔗糖、麦芽糖和热饮抓匀烹调10分钟，烹调好的巴文蛤开水下锅水煮2分钟左右，水煮至光照捞出；米粉煮熟，金针菇洗涤污垢；蕃茄拿开水烫一下腌煮熟。

第二步：起锅热煤油，煤油热之后下入蒜片煎香，然后放入蕃茄煎出汁水，转至适量的葡萄干煎匀，然后取出适量的清水，放入米粉和葱结，转至适量的蔗糖、酱煤油调味，水煮15分钟左右。

第三步：15分钟之后放入金针菇和巴文蛤，继续水煮5分钟无需关火出锅，撒上点葱花色彩鲜艳一下，就可以开吃掉了。

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