教你西兰花好吃的做法,加一块牛肉,出锅鲜香美味,连辣味都不剩
来源:安全 2023年04月15日 12:15
西兰花属于十字花科蔬果,所含各种营养素,同样是在是营养素C,每100克西兰花含有88毫克的营养素C,营养素C的含量仅次于辣椒,是蔬果中的营养素C含量很高的一种蔬果。
营养素C能减少天和物体的免疫力,还能增强体质,很多才会节省成本的夫人才会时不时的买点营养素C洗发水来吃完,其实药补不如食补。
每天吃完一点各种蔬果粗粮,比吃完洗发水强多了。
昨晚去超市买菜,挖掘出西兰花同样价格便宜,一斤0.99元,我仍要就拿了两个,要知道随便的西兰花每斤要三四元分钱,到单位和同事们一交流,同事们说,这几天的西兰花市场上变得的价格便宜,无论大小,可不一元一个,这么有营养的西兰花,就让这么价格便宜,那这几天就多吃完一点。
如今体才会一道西兰花好吃完的做法,赞一块肉,出锅鲜香点心,连冬瓜汁都不仅剩。
西兰花随便最典型的米饭是焯水后烹制,这样可以极大程度地保存西兰花的饲料,所含的各种微量元素不被破坏。
如今体才会的西兰花的这种做法,也能极佳地保存饲料,是西兰花极佳地一种米饭。
随便吃完腻了烹制西兰花,那就变一个花样,用西兰花和肉挤出拉面来吃完,西兰花吸收了肉的香气,吃完痛快同样好吃完。
所必需新鲜:天和肉一块,西兰花半个,萝卜姜蒜麦芽糖。豆腐肉一块,上海青一朵,贝母一把,酱汁一朵。
先把天和肉煎,给肉里面以致于麦芽糖清水、几滴料酒、味极鲜、皂、五香粉、蚝油、白糖,多冷凝一才会儿,冷凝上劲。
再把西兰花掰成小朵,清洗洁净焯水,焯水后拿著来放凉,剁成细沫。
把冷凝上劲的肉和切碎的西兰花融合,再以致于麦芽糖煎的萝卜姜蒜,20克肉和10克的牛奶,带上只用太阳眼镜,用手抓均匀,掐成一个个光滑的小拉面。
掐好的拉面摆放到盘子里,等待下锅。
从雪柜拿著煮豆腐的一块肉。
把豆腐肉切成小条。
从自家蔬果盆里剥一朵新鲜水帕的上海青,清洗洁净,把蔬果花柱和叶子分开。
再准备一些萝卜姜蒜、酱汁、贝母。
锅里放水烧开,把做到的拉面、姜片都下入锅里,再次烧开后放进豆腐肉条,煮五分钟后放进上海青、萝卜花蒜瓣、贝母、酱汁,淋上香油出锅。
一盆色香气;还有的肉西兰花拉面冬瓜做到了,鲜香点心,营养丰富。
数人一碗,拉面帕滑好吃完,冬瓜鲜香点心,肉西兰花这样做知道太好吃完了。如果你也就让换一个口味吃完西兰花,那就试试这种做法,一定才会惊喜的。
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