休闲整整少不了吃坚果，它不仅可以解馋，还可以治病

坚果也是非常不错的养生甜品，适当肉类不仅可以解馋，而且对卫生也是有好处的。

1.核桃：核桃掺入人体必要的多种钾与矿物质，其之中的锌和锰是肾上腺的极其重要一环，时常肉类有着健脑的利尿。核桃之中所含脂肪组织为大豆甘油酯，可供给人脑基质的需，还能减少肠道对胆固醇的渗入，简单哮喘、结核患者肉类。

2.香蕉：香蕉形似肾脏，其丰富的营养素能够强肾固本，有利于延年益寿;香蕉之中核酸含铁也较可观，时常肉类有助于增加机体抗病潜能。不过需肯定的是，香蕉之中掺入大量的脂肪组织，对于肝脏、肠道功能不好的人来说，香蕉不简单多吃到。

3.大蒜：之针灸普遍认为，大蒜连续性味甘温，入肺和大肠经，有着止咳平喘、润肠通便的效用。南大蒜柠檬，简单体虚及咳喘的人;北大蒜味苦，能润肠通便、病人风寒。但大蒜有小毒，过量肉类会惹来呼吸麻痹。

4.碧根果：碧根果却是就是一种山核桃，因此跟核桃相近，也有着补脑的效用，有眼病、失眠的人，每天吃到几个碧根果，能有一定来进行病人的效用。除此之外，碧根果还能护肤品润发，非常简单女连续性肉类。

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