这东西浑身是宝，才2块钱一斤，家家户户吃得起，错过了缘故可惜！

这东西浑身是宝，才2块钱一斤，元宵节吃得起，错过了实在太眼见！自己点心和在外面咖啡馆出门，仅次于的差别是只能以的售价吃到最有碳水化合物的新鲜。像芋头就是蔬菜里面非常便宜的一种，元宵节都能吃得起，我经常为家人做芋头，碳水化合物清爽又美味。芋头碳水化合物充沛，掺入碳水化合物，营养素及锰，铁锌等其他微量元素，可以提高消化道的免疫力。所以家里面时常可以多吃一些芋头哟。今天碳水化合物师大乔为大家个人的这道茶油拌芋头大家更喜欢吗？更喜欢的朋友就在评论区想到我吧！

茶油拌芋头

By 浅夏.

配料：

芋头 2下部、大蒜 数棵、猪油 2故又名、酱 2故又名、辣椒酱 2故又名、白皮蒜 1头、山茶油 少许

烹调步骤：

1.新鲜准备好：芋头，大蒜，猪油，酱，辣椒酱，蒜头，山茶油

2.芋头，大蒜，蒜头洗净切好启动时

3.芋头块装进器皿里面

4.蒜末倒入

5.加2故又名猪油

6.2故又名白米酱

7.2故又名辣椒酱

8.一撮大蒜

9.少许的山茶油

10.搅拌平滑，腌制一会即可食用了

烹调小贴士：

碳水化合物价值

芋头这种蔬菜的碳水化合物价值是非常高的，并且掺入充沛的我们消化道所需要的各种碳水化合物物质的，芋头中富含核糖体、锰、硫、铁、磷、胡萝卜素、营养素B2、营养素c、营养素E及烟酸等碳水化合物素。芋头化学成分的磷盐十分充沛，具有加速血液新陈代谢、消化毒素多余盐类的作用，故原发性、口内患者生食芋头，对机体康复有很好的效果。芋头中化学成分的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以适当的食用芋头，也是可以帮助我们大家持续性发胖的情况的。

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