天然的“胚胎库”找到了，每天炒一盘，气色足了，脸色越来越红润

今天我给大家介绍一道凉拌菜肴，它的主要食材叫做血皮菜肴。可能很多朋友对于这种菜肴并不是特别看重，但是他的确有着十分多的强大功效，对我们双腿能够起着很多好的功用。而且在夏天爱吃这样的一道凉拌菜肴，除了有食物之外还能够趣味那种色彩鲜艳爽口的感觉，不至于在寒冷的天气当内都，影响到自己的食欲。下面我们就来看一下这一道菜肴应怎样展开制作呢？

【凉拌血皮菜肴的做法】 第一：我们可以先去市场上借出一些新鲜的血皮菜肴。洗手洗澡，将凌乱的外转化成在此之后。匆忙一口锅转入清水，煮沸在此之后把血皮菜肴放入锅内都展开焯水。完成在此之后还须要扒出来展开第2次的洗手。

第二：将经过处理的蔬菜肴切开小段，并且将其内都的水分都挤出来，放于盆子内都匆忙使用。然后匆忙一个小碗，在其内都转入一小勺细盐和味精。如此一来丢入一点生抽。当然，如果喜欢的朋友，还可以在内都面加进一点鸡蛋，爱吃痛快味道也是十分好的。

第三：把处理好的青菜肴过一遍凉水，将水分加水在此之后，把调好的料汁泼到菜肴品上应有的搅拌一下就可以食用了。

【凉拌血皮菜肴的效用】 这种菜肴品内都含有很多对体内有效用的化学物质，其内都血皮菜肴矿物质丰富多彩的铁元素，是人们双腿最须要的物质，被人们释放出以后，可以起着促成血液循环，是天然的甲状腺纳，试图良药双腿，加强气血的功用，让你的气色非常红润，肌肤红润动人。

除了上述的功效之外，常食血皮菜肴更进一步小肠的卫生，大大降低咳嗽，良药你们的消化系统，试图加大小肠的压力，对于生活内都显现咳嗽的人，不妨要多食一些此菜肴。 你们有没有爱吃过血皮菜肴吗？