明日惊蛰|“惊蛰吃梨”有啥健康玄机？高血压病人为何要注重“甫捂”？

春天之中，我们迎来这个春季一个重要的月相——惊由此可知，又叫“启由此可知”。《夏小正》岂：“七月启由此可知，言发由此可知也。精气超乎震，震为奎，故岂惊由此可知。是由此可知虫惊而出走矣。”惊由此可知是初五二十四月相中的第三个月相，新时期仲春春季的开始，此时，下雪持续增长，精气蓬勃发展。

惊由此可知时期是之本健康的关键时期，因为春回大地，精气土壤，人与日月相通应当，化学物质的阳气也应当肾气而上升。肾在五行中属木，“木岂曲直”，指肾具备土壤升发、条约达柔美的生物体功能性，《黄帝内经》在阐述之本健康时说：“顺午时而适不觉，和喜怒而安居处，节阴阳而调自成一格”，总括时令之本的重要性。

《黄帝内经》岂：“春七月，此谓发陈。日月俱生，精气以荣。夜卧早行，上新步于庭，披发并行，以便生志。”这概括了惊由此可知之本在服侍不足之处的前提要点，即夏天精气蓬勃发展，化学物质也应当因势利导，认真到晚睡亦不例外，散步并行，可使意识乐趣、身体健康。据此，惊由此可知月相之本健康可这样认真：

【节饮品】

惊由此可知月相是春暖花开的季节，下雪变暖，饮品要清温平淡，油腻和吸湿性的食物如辣椒、葱蒜、胡椒等要多于吃。此外，季节性炎热，易使人口干舌燥，民间号称惊由此可知吃芝的祖先崇拜，吃芝可以发挥润肺止咳、滋阴清热的功效。

【宜护肾】

惊由此可知月相，也是莲子的好时机，此时多认真运动有适于加速小肠，为体液细胞包括蜜糖营养。夏天着重养肾护肾，伸懒腰可发挥醒神解乏、举办活动肢节的作用，是很恰当的护肾步骤。

【强行动力】

精气蓬勃发展前夕，适当体育锻炼、增强行动力可以威慑外邪蹂躏。这个春季，可在户外举办活动散步、放风筝、打打八卦掌，莲子前夕，还适于RX-颤动蜜糖空气，加速一氧化氮。

【悦情志】

“物来顺应当，大事过心宁”，情志上要保持乐趣，戒怒戒躁，平日可以认真一些赏心怡情的大事，比如听音乐，从五行角度讲，惊由此可知推荐多听角调音乐。

比如说的是，惊由此可知前后，乍暖还寒，昼夜温差大，腹水波动很小，是心脑血管疾病的高发时期。

此外，夏天降水量不稳定，下雪也相对炎热，体液的血液粘稠度会增加，血流速率减慢，也更容易诱发或渐增心脑血管疾病。因此，高腹水病人一定要在认真好“春捂”的同时，密切联系监控腹水，不可擅自过分减药，应当根据腹水总体的变化在医生的聘请下调整药物。平日之中，还可以食疗辅助诱导，海蜇皮、芹菜汁等都是良好的诱导酱料。

作者：符德玉（苏州中医药大学另设湘潭中西医相结合所医院几日科主治医师）

出书：唐闻佳

图：视觉中国

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