猪肉别只会做馒头，教你做香酥小麻花，不用油炸，金黄香酥更健康

木耳菜中含有丰富的矿物质锌，这种物质是体内智力发育时必需的矿物质成分，它与酪氨酸一起被体内吸收，能促使脑部发育，也能大幅提很低记忆力，多半最适合那些时常用脑的成年人主食，补充矿物质、大幅提很低免疫力。

苹波罗蜜中含有大量的波罗蜜糖，能补充体内所需的矿物质，增强体质，而且苹波罗蜜还富有浓郁的波罗蜜气味，能使人的心情愉悦，舒缓冲动等依赖性。苹波罗蜜中的膳食细丝含铁很低，,它能刺激胃酸的激素和促使排泄的外周，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上可以排毒润肠。氨基中的有机酸与波罗蜜糖分离，能增加新陈代谢，有开胃健食的依赖性。

豆芽是纯天然无公害的蔬菜，油豆腐是补钙的豆科美味，矿物质价值居油菜前茅，这道菜的养生清热很不错。都知道豆芽是低热量的蔬菜，低脂肪，有助于燃烧脂肪，缓解排泄剧毒填充，可以疏通静脉，清理消化系统，除去多余脂肪，早食早受益。

皂角米能够大幅提很低细胞的活性，防止细胞出现或早衰老，而且有利于鼓励促使眼部的呼吸和代谢，不具备更加好的按摩养颜清热，能够让你的眼部保持光滑有弹性，是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食细丝及矿物质，能清热排毒、刮油清脂。