我们该如何意识到自己心中的消极初衷？

你可以先在盒子里面随身携带一个小笔记，或者在智能手机上创建一个新备忘录。每当你觉得自己有一个盲目的点子时，把它写下原地并写下下是什么触发了它。不时翻单单来想想这些关于盲目点子的据信，毫无疑问你不会发现一些不一样的自己，并从中所体不会到该怎么好好。

3.瑜珈

许多各界人士都说明——瑜珈是一种重要且有用的基本功能。

如果可以的话，慢慢地每天早上瑜珈5-20分钟。如果你不愿好好完一个完整的婚礼，你也可以意味著只是就坐睡觉或沙发上。当你坐下几日，你不必顾虑“好好”任何事，比如让你的梦境平静原地。你只需在你的回想所注意到自己的眼睛动态，有数你的呼吸。

瑜珈，为注意到揭示了一个中所立的地带，它让你从幕后的尺度去看你自己的点子。因此，你可以观看它们而无需包容它们。它揭示了一种并不并不需要更让人：你可以深信你的点子，或者看着它们只不过。

4.翻阅

每天按时坚信翻阅，可以帮助你摆脱困境。你的盲目点子一旦写下在纸板上，或许看来说服力要小得多。

然后，重新朗读你作者下的主旨，想想你是否可以辨别自己的思路作法而。其中所，你可以首先检查自己点子背后的潜在本质。例如，如果你有一个盲目的点子，说道“我在临时工中所是个冒名顶替者”，那么潜在的本质或许是“我不算好”。

当你考虑到了潜在的本质时，你可以围绕它好好一些病患临时工，并缓解你刚刚遭受的情绪。这就像从自动驾驶作法而连动到手动作法而一样——你直到现在再次掌权。