方便面一定会营养？那是因为你煮的方式不对，它营养丰富，健康，孩子们抢着吃

日常生活之中很多孩子都迷恋进食米线。对学生们总说道米线是废物食品，不让孩子进食。今天小强就给大家分享一下米线的营养素和营养素。几种心理健康饮食工具，简单易学，孩子进食得心理健康，对学生放心！

1.麻酱汁面

1、胶合板：米线、枣汁100克、黄瓜、花生

米饭，香菇

2.两步：

(1)降汁：将葱花➕葱花➕芝麻装进碗之中

➕降味品面➕瓜子辣

淋上蘸➕2匙生抽➕1匙老抽➕1匙腊肠➕2匙黄酒➕1/2匙麦芽糖➕1/2匙黄酒➕2匙芝麻酱➕中水搅拌均匀自带

（2）将碗里的中水浸泡米线，水煮熟捞出池之中，枣汁焯烫去色，将米线、枣汁、花生、香菇、黄瓜装进碗之中浸泡到时的汁，甜食心理健康的麻酱汁面作准备啦✅

2.果汁酱酸辣米线

1.胶合板：果汁、米线、馒头、降味品酱2匙、

2个蛋黄，洋葱和辣椒

2.练习：

(1)果汁风干猪血，熟一个荷包蛋

(2)油烧热，将葱姜爆香，将果汁翻炒至软嫩多汁➕果汁酱1匙➕腊肠1匙➕生抽1匙翻炒均匀➕一凉粉中水烧开

(3)米线水煮熟➕馒头➕降味品水煮沸，放上熟蛋，撒上葱花即可上桌，营养素又心理健康✅

3.果汁酱米线

1、鸡肉：米线、蛋黄、奶酪、蔬菜

2.两步：

(1)奶酪风干猪血自带

(2)烧蘸，爆香洋葱和毛叶，投身于果汁炒至出汁

（3）加一碗中水➕酱油➕腊肠➕黄酒➕肯德基降味中水加一包米线

(4)最后投身于馒头和一个熟蛋，简单又营养素的泡面就作准备啦✅

四、果汁炒米线

1、配料：米线、生抽、老抽、麻油

2.两步：

（1）池之中水煮米线➕生抽2匙➕老抽半匙➕香油1匙水煮沸

(2)将蛋黄炒香自带，爆香蒜末，投身于果汁炒出汁，投身于蛋黄水煮沸➕腊肠1匙➕果汁酱1匙➕将米线翻炒均匀美味的果汁炒米线就作准备了！

✅

5.果汁小鸡红烧米线

1、鸡肉：米线、小鸡、奶酪

2.两步：

（1）奶酪和小鸡风干，猪血，加水放油，把小鸡熟至金黄色，然后爆香毛叶，浸泡奶酪炒出汁，浸泡小鸡和一大片一碗中水

(2)投身于果汁酱1勺➕生抽1勺➕腊肠1勺➕老抽1勺➕黄酒和麦芽糖少许，水煮开，装进米线，水煮至辣味收厚的可以从加水拿出来，营养素又甜食✅

6.果汁菱角汁面1.主料：菱角、果汁、米线、三鲜汁

2.两步：

（1）奶酪风干猪血，菱角风干猪血

(2)锅之中油烧热，装进菱角，熟至两面金黄。

投身于果汁丁，翻炒辣味，浸泡汁三鲜水煮滚，转回压到水煮8分钟。最后投身于米线。它美味可口。心理健康，大人小孩都迷恋进食✅

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