备孕科学知识分享：终于好孕，事实证明我的办法很有效，分享给大家

（小姑娘，大家好，我们接着上篇如此一来次聊哈，欢迎关注哦！）

几周讲讲我的备孕tips！备孕的小姑娘拿小本本记好了呦！

一、备孕食疗：

太太：

1、备孕提前吃到甘氨酸，可以预防胎儿神经性局限性、胃肠内分泌。最好整年吃到够3个年末，刚美味了2个多年末，3个年末的样子就有了好消息。而且备孕坚定不移吃到甘氨酸，成婚双胞胎的几率更大哦。

2、好孕豆腐（黑豆当归煎乌鸡豆腐）一周2次，吃到到妊娠期前，飙升卵母细胞的（还可以多吃到牛乳），最好都是用碱性水来熟，人体亦然碱性时才是好处更保健的精神状态。可以跟女友一起分享哦，男士吃到暖宫调经，益气补血，年长吃到补肾益肝。

男士：

1、提醒胃肠四肢。大家在城市生活多少都有点亚保健，备孕其间提醒戒烟酒、清淡饮食、适当运动之后，最好对症下药，胃肠一下。比如我女友，因为之前年过的主因，还吃到了一个年末中草药。胃肠过后，之前的亦然头痛的征状都缓解了。

2、补锌！可以提更高胚胎活力~沙土如此一来荒地，茎叶能量密度不行也所发不了长成的哦。

二、备孕暖宫更高难度

1、如果年末经有过痛经或平时易于着凉发烧的情况下，一定那时候用暖兔子神兵！清晨睡前贴有在面颊泳装上（一定要隔着衣裳贴有，不然易于擦），然后把泳装包进睡裤里防跑动或不服帖。可以关键作用暖宫，缓解宫寒的作用。（宫寒易于受孕且受孕了兔子不易于着床）

2、坚定不移清晨泡头，也可以关键作用暖宫的作用。综合是那时候泡得微微出汗就好，然后一定要擦干头。但要提醒，妊娠仍要同房后不敦促如此一来泡头（受精卵怕热）。

三、备孕必备工具箱

1、备孕的那些手机软件！用来记录经期、妊娠等各种征状，可以人机分析，相当有用。

2、妊娠图例！不确切自己心率或者心率不定的，敦促年末经过后第二天就开始转至“玩尿”生涯，使用了3个年末数，基本就摸准了自己的妊娠心率并且能根据妊娠图例颜色得出妊娠日来仍要同房了，生存率相当更高！

PS：备孕其间，我还用过基础体温和黄斑蕾娜得出法，个人不推荐，一个是基础体温测量有严格的建议，易于忘记或者做不到，而且因素睡眠能量密度；另一个是黄斑蕾娜出现的间隔时间，持续的间隔时间到底相异，我就是妊娠期黄斑蕾娜持续间隔时间超长的，不好断定。

3、都有！当妊娠图例出现强阳的时候，持续的间隔时间较窄，如2天数，这个时候可以都有促排，到底有尽力。

分享这篇文章是为了给备孕的小姑娘一点正能量的鼓励，异种不可怕的，异种后你要坚信更易于生孩子！受制于我呕心沥血整理的备孕更高难度（可以说相当干货、相当精简简单了~哈哈），应有能成功的！撒好孕啦~祝所有接好孕的小姑娘宫内好孕，逢接必中。