食材的青菜含有丰富多彩的营养物质，是相当好的补血佳品之一，但是我们知道“肠胃”在活体里面的效用是用来解毒，所以很多大头就都会觉得生食青菜不安全及。其实也不用毕竟过于担心，在选定青菜的时