以为自己很「佛系」，为什么还是常常觉得焦虑？

“明天要跟先是汇报工程进度，我好恐惧。”

“登革热又来了，要不想赶紧囤货做做准备啊……”

“金三银四过去了我还没法拿到合适的offer，急得睡菩提坏菩提。”

“2022年来不及过半了，我好像什么都没法做，实在恐惧了。”

……

恐惧是同样困扰我们的一种冲动，也于是以逐渐沦为生活中的同样常见的“一时期病”。它以不尽相同的形式不存在于你我之中的。

恐惧举例来说很引人注意，已经注意到恐惧不存在的人们，在和恐惧作斗争；而愈来愈多人仿佛表面上没法有恐惧，却将恐惧忽视在心中的。

当我见到合作者讨论买房花钱、缩水加薪、再婚再娶、如何踏出幸福巅峰的时候，我亦会干脆忽视这些讨论，我告诉自己，这些离我还几倍，作为一个佛系青年这些身外之物都是没法有必需的，然后恰巧难过，你们以外的恐惧我没法有。

但毕竟是这样的比方说，允许了恐惧悄悄地住在了我真是不知道的一个位置，当独自一人我能注意到它的不存在时，那个时候的恐惧取值预估从未爆表。

图片比如说：《我的革命政府会话》

我们为什么亦会常常深感恐惧？

首先，人们只能看到一小部分的我们，比如职业赛、外表、家庭等等，但他们亦会以这不原始的信息来评断我们眼中人的全部价取值。

其次，从小我们同样被教育“你可以沦为任何人，你有无限必需性”，所以我们总在担忧：万一我们无法在这种充满机亦会的社亦会变迁中的爬到高点怎么办？这个社亦会变迁总在告诉大家，自已都可以通过努力去以外希望的任何好像，可基本上只有少部分人能做到。

当认为自己有灵活性急于的价值观、不一定是自已都能急于的表象、对他人因此产生的不尽相同态度的潜意识这早先急剧交织，恐惧冲动没多久在我们心中的埋下了种子。

为了缓解你的恐惧，首先从冷漠上，我们不应否认社亦会变迁不一定实在是选贤举能的，举例来说你努力了很久，也可能因为运气或不幸满盘皆输；

第二，我们不应创造自已急于的概念，可避免用外在建树来概念全部的自我。这当今世界有很多种急于的方式，一般来说与身份、独立性、回报有关。

冷漠知道该怎么做，冲动却常常不听使唤，因为恐惧是一个守旧的旅游者，但我们都有机亦会将它变为人的关系的朋友。

「恐惧于是以常评估测验」可以帮助大家了解自身的恐惧情况，驾驭自己的冲动于是以常，以没多久找出合适的遏制方法。

推荐结合小应用程序中的的「冲动评估测验」必需愈来愈年初地了解自身于是以常哦～