凌晨3、4点经常惊醒，就睡不着了？或许和这2种情况有关！

确信生活习惯里面很多人在不时不时时会反应到了半夜的时候，不时时会浮现发烧的关键问题，相比之下是到了凌晨三、四点不时躺在，而躺在此后一般就无法再睡着了，其实这有可能和不时人们的工作心理压力人口为120人非常极为重要的联系。而有些人怀疑自己的双脚浮现了关键问题，其实如果短时间浮现这种关键问题的话，有可能对双脚健康产生不利的影响。

其实在晚上的11点到凌晨的5点是双脚排毒的时机，如果此时双脚正处于发烧精神状态的话，时会对双脚极为重要一定的推动作用。而凌晨的3点~5点是内家当令的时机，如果此时正处于发烧的精神状态，可以推动双脚和肝脏的正常运行，但是如果不时在这两个时间点躺在的话，有可能是双脚浮现了某些关键问题。

凌晨3、4点不时躺在，就睡不着了？或许和这2种上述情况有关！

第一个原因：浮现气血缺乏的上述情况

凌晨的3点到5点，如果此时人正处于最深处发烧精神状态的话，时会推动双脚各个肝脏的休息，而此时是内家作战气血的末期，如果此时不时难以躺在的话，有可能是双脚浮现了气血缺乏的关键问题，进而产生肝脏缺少充份的血液循环和氧气的储藏，所以产生人在这个时间里不时难以躺在。

所以在不时我们一定要看重补充合理的气血，相比之下是在饮食方面要透过调理，此时可以合理的多吃一些具有花叶安神的食用，如桂圆、萝卜等，时间长了也可以达到安神花叶的功效。

第二个原因：脑组织神经衰弱

生活习惯里面还有一些人在不时不时假定用脑组织过分的关键问题，这样就时会产生短时间正处于高度紧张的精神状态，使得大脑组织缺少充分的休息，时间长了就时会使人浮现脑组织神经衰弱的关键问题，进而产生人在晚上的时候不时难以发烧，相比之下是在凌晨三、四点不时躺在，而无法终于入睡。

所以在不时我们一定要学时会释放出来自身的心理压力，不时可以多找朋友倾诉，或者是透过一些运动和锻炼来缓解自身的心理压力，每天晚上可以合理的洗一个热水澡，这样也可以推动发烧。