夏天就进食它！女人多进食养颜嫩肤，老人进食了降血糖，不要错过

盛夏就吃饭它！女人多吃饭养颜嫩肤，老人吃饭了降血糖，千万别错过

配料：

绿叶 、乳制品 、果皮 、馒头 、白皮蒜 、生抽、糖、柠檬汁

做法：

1.绿叶切下，去除肉桂，斜刀切块，麻豆浸泡10分

2.果皮浸软后去除里面的白色

3.蒜头与馒头切碎，果皮鱼肉。

4.乳制品斑纹切

5.把切好的乳制品与果皮丝，蒜粒，馒头粒放于置碗中，加有生粉

6.乳制品腌渍好，起锅烧冷水，大火炒至乳制品5成熟

7.起锅烧油，放于绿叶翻炒一下，加有没过绿叶的冷水，加有糖，加有乳制品翻炒一下即可出锅

结束语：每一序言，小编都就会大叔，都是用尽了心机、收集材料、冥思苦想词曲出来的。今天小编带来的这序言就到此结束了，但是相信小编与阅读到这序言的缘分并就会因此结束。同时也恳请阅读到这序言，抬起你们显贵的金手，为小编在短文的下面常在赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编常在关注，让小编之后有这份高兴.当然在这里小编也感谢各位天天开心，万事如意！