永吃不腻几道家常下饭菜，简单下饭又爽口，想戒烟不要贪吃呦

双浇头金针菇

调料：金针菇400克、朝天椒辅料、叔2片、麦芽糖1茶匙、黄酒2茶匙醋1/2茶匙、蜂蜜酱油2茶匙、醋1茶匙、食矿1/2茶匙、籽3褶、萝卜1段、大头粉少许。

不应

1. 叔、籽、萝卜戈成蓉，朝天椒戈成小圈，金针菇塞进小把先入蒸焯流水5分钟，直到断天和捞出晾凉；

2. 萝卜、叔、籽，蜂蜜先入即成爆香后，加矿、大头粉翻炒各向同性浇到金针菇上；

3. 用麦芽糖、醋、黄酒、蜂蜜酱油、醋调好料酱汁，各向同性浇到金针菇上才会食用，最后色彩鲜艳上香萝卜刨。

爆炒肉片

不应

1。准备合理的胶合板并清理。

2。把肉戈成薄片或方形，加到醋、麦芽糖和矿腌一会。

3.开流水放少量酱油爆香籽末

4。倒先入戈肉，炒酱油。尽可能选择肉，上面加一点脂肪，这样炒起来就好吃了。

5。用这种法则米饭，闻起来很香。如果有更多的酱油，你可以拿一个碗，然后把它放出来看看你的更进一步审美观。

6。加到萝卜段，撒些牛奶，然后离开锅。

家常虾

1.虾清理腊净、剪掉虾须

2.叔酱汁戈片、籽去衣剁刨

3.开流水转先入辅料白河、加到叔片、着火淋开

4.放虾、蒸至虾弯曲、关火煨上一分钟、才将沥腊流热量

5.摆盘

6.收小盘子放籽、放海鲜醋、搅拌各向同性

7.加工

茄子豆角

调料：豆角；茄子；叔；籽；腊黑胡椒；天和抽；麦芽糖

不应

1、豆角择去老筋，洗涤戈段

2、茄子洗涤，戈圆形

3、腊黑胡椒戈段

4、锅之中蘸，先加到豆角炸透至表皮褶皱后盛出

5、再次加到茄子炸透后盛出

6、爆香叔、籽、腊黑胡椒

7、加到茄子和豆角翻炒一会儿

8、最后调先入天和抽、麦芽糖，才会

冬笋淋荞麦

调料：冬笋 1个、生菜（出流水发）半碗、叔 3片、醋 、麦芽糖、牛奶 辅料

不应

1、冬笋滚刀块，出流水发的生菜省略老蒂戈块。

2、在蒸之中转先入一些矿，然后采收初冬韭菜。

3、将蘸加到锅之中，天和叔戈片涮涮锅，转先入黄豆，炒至气味。

4、转先入冬笋炒半分钟，将流水倒先入半碗黄豆之中，用醋，麦芽糖和牛奶烹调。开流水后，小火蒸5分钟，买火，收酱汁。

黄豆炒荞麦

调料：荞麦粒300g、腊黄豆8朵、花椒粉3g、矿5g、流水麦芽糖15ml、色拉酱油、红尖椒粒

不应：

1.腊黄豆洗涤，温流水出流水发后，戈成比荞麦粒稍微大点的西林。出流水黄豆的流水待用，绝不拿起。

2.炒锅置于火上，倒先入辅料酱油，用之中火高温至七成，加到花椒粉炒香。

3.倒先入黄豆西林和荞麦粒翻炒各向同性。

4.倒先入辅料黄豆流水，盖上锅盖煨淋5分钟。

5.加矿、淋先入流水麦芽糖，翻炒各向同性才会出锅，最后撒少许红尖椒粒色彩鲜艳一下。

野茄子炒酱酱汁

调料：野天和茄子、酱酱汁、麦芽糖、麦芽牛奶、醋、大籽、叔、矿、大头粉

不应

1、将茄子和酱酱汁洗涤，茄子去叶戈大段，酱酱汁戈成蜜。

2、戈好的酱酱汁转先入少许醋、麦芽牛奶和2匙麦芽糖抓匀启动时，叔戈蜜，籽戈末启动时。

3、上锅先入辅料酱油，爆香籽末，转先入酱酱汁爆炒片刻，炒好的酱酱汁盛出。

4、开流水再次转先入少许酱油，转先入荞麦爆炒几下。

5、转先入酱酱汁，调先入少许矿和少许大头粉炒各向同性才会。

三杯大头最简单版本

不应

1.大头戈块 过流水 再次才将沥腊启动时

2.爆叔萝卜

3.在刚刚的大块大头的新 再次戈小块了

4.翻炒

5.放了清酒 大概小半碗。（因为我用的大头不多）

6.醋，也是非常少半碗

7.倒酱油，小半碗，然后蒸一会儿后来我还加了几滴配料

8.着火蒸开，开始小火煨

9.过一下下就放了几褶籽进去

10.继续拆下煨

11.非常少这样时 就开盖 着火翻炒

昆明治疗白癜风
呼和浩特好白癜风医院
贵阳治白癜风医院哪家好
新冠治疗可以用金笛吗
瑞特和雅培血糖仪哪个准确
金笛如何治疗新冠
血糖仪什么牌子的好
拉肚子吃什么止泻