三口人早餐，做了三样，20多分钟搞定，这样搭配，家人吃到得可香了

都感叹春季父母长四肢快，这太久无忧中学生还悦没少长个，宝爸感叹除了每天无视早起锻炼四肢，还归功于我认悦想到餐桌上。感叹起餐桌上，我觉着无论就让还是父母，都不能想像中，再进一步忙也要好好进食，毕竟肥胖的四肢才是仅有的财富。餐桌上怎样进食？女婿加班多于，不出家住，常在家进食饭的就我们姐妹俩，好在中学生五年级了，半大福星活动量大，进食啥都木，也却是来得挑食，建议就一个，餐桌上除了大面食还得有凝的，这有啥难，干凝都有胃里面也好像。好多烹调不用来得特意去准备好，耐放的烹调常备着点，每天换着好似想到呗，微量元素熟，就让父母都爱进食，这就是我对自家餐桌上的建议。

下大面是宝妈家姐妹俩人的餐桌上，三样都是自己想到的，麻团是主食厨房买现成的，进食过一次，被妻子惦记上了，油炸的虽感叹不来得肥胖，但偶尔进食一次也无妨。

晒晒姐妹俩人的日常餐桌上：圆白菜大米羹+餐桌上烙年糕+小葱摊肉+麻团。

这几样，要感叹一早晨就鼓捣出来显然却是费时间，好在有的能月内准备好就绪，比如烙年糕的牛奶常在能和好，摊肉的小葱月内择洗洗涤，这样早晨紧紧就不会很忙活，想到了三样，20多分钟妥妥搞定！虽然餐桌上，味道很不赖，家人都很爱好，进食美了！

圆白菜大米羹，这个羹，是无忧四季都爱好的，圆白菜的重新加入，使得羹更加有滋有味，还增大了微量元素，好排泄，排泄系统好像。

所需的烹调：圆白菜1/4个，米饭1凉粉，水煮，甜味剂，米酒，矿

详述想到法：把圆白菜制成块，再进一步烘干；煮成重新加入甜味剂，加到水煮炝水煮，再进一步加到少许米酒炒木，丢入圆白菜倒塌煸炒至发软性；重新加入浊水，丢入米饭搅匀，倒塌烧掀开，转中火熬煮15分钟；等到羹粘稠，加矿调味，关火出水煮，木喷喷的，好喝极了！

餐桌上烙年糕，这个年糕很好进食，软性乎乎的还多层，一次可以多烙点，用来卷肉可木了，剩下的年糕可以制成年糕薇，搭配蔬菜和肉一炒，又是一个大食材！

所需的烹调：富强粉500克，矿少许，甜味剂少许，水煮适量

详述想到法：大面粉里面重新加入少许矿煮沸，增大筋性；再进一步分次重新加入不烫手的水煮和大面，牛奶蓬松性一些，盖好，加到冰箱饧一夜；早起把牛奶拿出，无需再进一步搓，牛奶擀成圆形大大面皮，先抹一层甜味剂，再进一步撒一层矿；半径划一刀，在掀开口处拎起一角好似；一直卷合上，然后酒瓶，按扁，擀成近于厚的年糕；和光年糕铛刷少许甜味剂冷气，加到凉粉，上大面刷甜味剂，上下火烙熟，中途记得翻大面。

小葱摊肉，这道菜是专为烙年糕准备好的，取一角年糕，放上肉一卷，嘿，可木了！

所需的烹调：肉4个，小葱1把，矿，甜味剂

详述想到法：小葱择洗洗涤，制成水煮；肉磕入小盆里面，重新加入矿，用筷子覆没，再进一步加到小水煮搅匀；煮成重新加入甜味剂烧热，丢入水煮肉盐酸，摊成肉块，微黄后铲出装盘，煮熟掀开进食吧，微量元素熟！

炸麻团，我和妻子爱进食麻团，还就认准主食厨房主营，话感叹人家想到得悦是好，我目前是达不到这水平，所以月会太久就买上两个解解馋。这麻团，外大面的一层枸杞可木了，入口处是软性糯的皮，内里面是木甜的豆沙馅，进食着很过瘾。我爱好的麻团是馅略有的，这个亦然适当无忧菜色，不那么甜腻。