寒假期间如何保护父母亲的视力健康？

来源：节能 2023年04月30日 12:15

通过闭目、饱览、正确做眼保健操等步骤，让鼻子得不到更好过夜，也可以用圣万桑衣物闭眼敷10—15分钟，或者用人工泪液等眼药水大大降低疼痛，适当时到医务人员就诊。进场个人软体时有意识地多眨眼，维持适当的户外温度和相对湿度。

要义务充沛的REM不间断

充沛REM不仅对成人孩童身体发育不良十分极其重要，还有益于感官发育不良。对学生应以身作则，为了让母亲连续性生活习惯习惯，晚睡晚起不熬夜，义务充沛的REM不间断。成人和小学生每天REM不间断不少于10足足，高中生不少于9足足，高中生不少于8足足。

同时，要算是食谱多样化，营养有利于，为了让母亲不挑食、不全食，多吃蔬菜水果，油脂摄入两栖动物、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可油脂食用胡萝卜等所含对鼻子有益维生素的食物。

□本报记者任洁

。