早起就是救命！长期坚持早起的人，竟遭遇这7种惊人变化
2025-11-10 12:16:18
8、收腹顺带肛一分钟
连续不断收缩，使阴囊上顺带，可进一步顺带高阴囊括约肌的收缩压，倡导肝脏循环。
9、伸屈四肢一分钟
多会时血流很慢，肝脏存留四肢以致于，通过伸屈社都会活动，使肝脏很快回流，配给心脑系统必要的氧与血。
10、攀摩脚心一分钟
多会以上身跟间或攀摩脚心，可便是肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝消肿。
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