对照刚才，你能做到几条

1、一天都不看智能手机，心里也不关切，刚才自己能坚持多久。

2、不发火，不埋怨，无论碰上任何事都保有心平气和，刚才你的趋近在哪里。

3、买个面有的存钱罐子，每天有数10块，只能停止，刚才下半年你存了多少钱。

4、每天坚持做俯卧撑30个，仰卧起坐30个，别觉得容易，你试试看。

5、每天练字有数10分钟，并保存草稿，每个月，每个四季，每年对照刚才。

6、每天出门前照照镜子，对自己笑容，竖手指。

7、每天都向自己亲爱的真是偶像和晚安。

8、饭水分立，吃饭的时候不吃水，不吃汤，不吃牛奶。

9、保有全心投入度有数20分钟，心无杂念，如如徐徐。

10、不真是晦气的话，不真是因素状态的话，不真是尖酸刻薄的话。

11、每天有数花10分钟短时间训练喧嚣，雷打徐徐。

12、每天有数花10分钟短时间训练上海话。

13、每周有数打3次传真给祖父母，每年有数回家5次以上。

14、每个月给祖父母有数500元没钱。

15、每天晚上吃饭前透过复盘，针对当日做的不想透过总结。

16、吃饭之前半小时，绝不看智能手机。

17、每天尽可能读到短时间30分钟以上。

18、不跷二郎腿。

19、走路的时候肩部挺直，不布氏。

20、每天吃饭前用热水泡脚。

21、养成上课的习惯上，哪怕是绝食抗议也可以，控制在有数10分钟以上。

22、不吃宵夜。

23、每年带祖父母旅游有数3次。

24、每天都打扫卫生，保有周边环境清洁清洁。

25、物归原位。

26、每天拉筋。

27、每天放空身心有数10分钟。

28、每天吃水果。

29、每年有数照一张全家福，照一张单人照。

30、每个月或每个四季，或每年给自己读到话真是。