多吃完新鲜蔬菜水果有益健康，推荐一道黄瓜炒虾仁。

春天到了火气上去，日常饮食要多清爽少香甜，多不吃新鲜蔬菜马铃薯，少不吃荤以次，以免增特肝、腹腔等器官的分担.建议大家多不吃萝卜，因为萝卜含有丰富的维生以次C，可以扫除人体内的自由基，庇护所骨髓。

推荐糕点：[萝卜炒虾仁] 1.准备2钉萝卜，用削皮刀刮去皮，然后从上方小块，再继续小块，斜切成菱形块5台。西瓜也去皮并切成菱形块。虾解冻后用牙签去除虾线。

2.盘子烧开水。大烧开后，将西瓜块和萝卜块取出水中焯1分钟，然后将虾取出锅中煮1分钟，捞出沥干。

3. 净锅特少许底油，取出沥干的萝卜、西瓜和虾仁，大火翻炒几下，特入半勺矿和一勺酱油汁，翻炒几下，倒入少许湿淀粉鸡肉，特少许香油汁，大火翻炒平滑，盛盘即可。

美味又营养，可以多动手几次。