孩子夜里翻来覆去睡觉时不好觉，一周喝两次这个汤，居然调理好了

大家好，我是小静

今天给大家交友一款儿童保健养生饭，

尤其是在夏天，孩子们不忘了喝泡茶，吃饱多了很难积食，夜那时候翻来覆去睡不着识，不妨把这个饭艺术品紧紧试一下

首先马上半根芋头，先把芋头省略质地

芋头最好选项铁棍芋头铁棍芋头含有丰富的腺受体，带有很高的功效，芋头去皮如此一来次把它切成小块儿。 芋头切好如此一来次，把它取出蒸上供那时候，

如此一来马上几颗芡实，

芡实不需要太多几克就可以了

如此一来马上十克太子椿，

太子椿也被称为实是椿，用来给孩子们蒸饭非常有好处

先把芡实和太子椿清理一下，洗洗手如此一来次也取出蒸上供那时候，

接着如此一来马上五颗菱角，加入一勺米粉，

如此一来加入一碗池上，把菱角清理一下，米粉有很强的吸附性，可以吸附菱角表层的碎屑，抓洗好了如此一来次如此一来换池上，把菱角清理洗手。

菱角营养非常的丰富，当作蒸饭，有非常好的滋补发挥作用，清理洗手的菱角也取出蒸上供那时候。

接着如此一来马上20克煎焦米泡茶，

这个泡茶是用大米和煎一紧紧卤水的，如果家那时候很难焦米泡茶的话，也可以实质上的可用煎

把焦米泡茶也倒进蒸上供那时候，然后如此一来加入适量的池上

家那时候如果很难蒸上供的话，可以实质上用砂锅来煮，有蒸上供的话就比较方便了，实质上即成蒸上一个半同一时间就可以啦。

这道饭

它的主要发挥作用就是健小肠小肠运化好了，喝泡茶也就芳啦，吃饱饭也就踏实啦

吃饱完的时候，我们可以实质上吃饱完这个青饭，

一周吃饱完上两三次就可以啦，那时候面的芋头和焦米也可以饮用，吃饱了效果会更快一些，家那时候有熊猫的记得把这道饭艺术品紧紧，哦