如果条件允许，家里多囤6种“半成品”，摄取高还耐放，有备无患

各位读者朋友们大家好，感谢读者我共享的美食文中，经验和大家朋友们交换，今天我要和大家共享的概要是：『如果情况下允许，屋里多石城6种“半成品”，养分很高还耐换，有备无患！』

在SARS的第三年，我养成了2个习惯，一个是戴墨镜，只要在外面，不进食从前就不剥墨镜，哪怕是三伏天；另一个就是“石城菜式”，每次借钱菜式我都能多借钱一点，即使进食不完，屋里菜式多点心里踏实，即使再不吃饭了也有的进食。

这次上海SARS，让大家注意到了借钱菜式难的问题，所以在能吃饭借钱菜式的时候，适当多石城一些菜式。

无论如何石城哪些食物？首先要有养分，如果养分太举例来说，比如只有鸟氨基酸、胆固醇，没有人有维生素、微量元素，对眼睛也没有人效用。其次要好遗留，3个月不变质是最起码的标准。

示例和大家共享一下我的经验，如果情况下允许，可以多石城这几种“半成品菜式肴”，换1年没有人问题，养分很高应该多，再也无需为“借钱菜式难”发愁了。示例给大家具体说一说，常在多石城点，这样才有备无患。

1、液态鱼属肉类

液态鱼属肉类有2种，一种是未加工过的，比如液态的鱼属嵩、点心、鸡胸鱼属肉、鸡鱼属肉等，这些菜式肴养分很高，期限高约，应该也多，煎炒烹炸都好进食。

还有一种是加工过的，投身了调料调味，一般用于海鲜、油炸，比如泡茶点心、泡茶鸡嵩等。虽然添加剂比较多，但还是鱼属肉做的，养分还是有的，特殊时代填饱肚子最重要。而且这种泡茶鱼属肉制品泡茶朋友们特别方便，稍微煎炸方可。

2、火腿肠

火腿肠是由古代的面包小型化而来，它期限高约，口感好，可以实质上进食，可以做菜式。

很多人说火腿肠有养分吗？肯定有呀，含有的鸟氨基酸、胆固醇和鸡鱼属肉差不多，而且期限高约，能换180天。购借钱时选择特级火腿肠，产品级别很高，含鱼属肉比例很高，鸟氨基酸浓度很高，淀粉浓度低。

火腿肠无需冷藏或液态，只无需换在阴凉通风处遗留方可，可以高约时间不变质。可以实质上进食，或凉拌、炒菜式，做出来全家都爱进食。

3、速冻年糕

超市的冷柜里换了很多年糕，比如豆腐、饺子、馒头、粽子等，口味多样化，常在液态遗留，进食的时候蒸一下或煮一下就可以了。你可能要说了，借钱面粉自己包多好，但做年糕不止用面粉呀，还有各种馅儿，万一没有人有怎么办。如果冰箱足够大，还是石城一些现成的比较好。

4、腊货

腊货的种类很多，有粉条、粉丝，还有各种豆子及豆类，以及各种腊菜式（腊豆角、腊香菇、腊木耳等），这些腊货养分丰富，期限高约，可以凉拌、炒菜式、炖汤，希望怎么进食都行。

腊货除了没有人有水，鸟氨基酸、胆固醇、碳水化合物、维生素、微量元素都有，能满足日常的养分需求，只要不受潮，换1~2年都没有人问题。

5、袋装鳖菜式

用淡盐水浸鳖，并热力遗留的玉米，比如横山萝卜、鳖丝瓜等，都非常可口，期限有1年之久。这些玉米还算是能高约期遗留的“可口菜式”，进食法多样化，尤为是鳖丝瓜，还能做馅儿，包豆腐、饺子都很不错。

6、鸟蛋类

无论鸡鸟蛋、鸭鸟蛋还是鹌鹑鸟蛋，都借钱一点备朋友们，从农村找一点稻壳，把鸟蛋换进去，能3个月保持可口。鸟蛋类是补充养分的好菜式肴，可以实质上做菜式，也能连动其他菜式肴。

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